אז אכן זה סופי – נרפאתי ממחלת הסוכרת בפרק הזה אספר לכם בדיוק איך אני וחברים שלי הורדנו משמעותית את רמת ה A1C שלנו.

סיכום הפרק הקודם

פברואר 2018 אובחנתי כחולה סוכרת בבדיקות דם שגרתיות גילו ש ה A1C שלי הוא 7. ואז יצאתי למלחמה משולבת במחלת הסוכרת וב"ה הצלחתי להירפא ובסוף מרץ (39 יום) ירדתי ל A1C 5.9 היום בסוף אוגוסט 2018 ה A1C שלי ממשיך לרדת ועומד על 5.2. ירדתי במשקל, הפסקתי כמעט לגמרי לאכול פחמימות. התחלתי דיאטה קטוגנית, צום לסירוגין. תוספי מזון ועוד.

לקרוא את הפרק הקודם לחצו כאן. לראות את הסרטון יוטיוב שהכנתי בזמנו לחצו כאן

הקדמה לפרק הנוכחי

האם אתם יודעים כמה שווה שוק האינסולין העולמי? כמה כסף חברות התרופות מגלגלות רק מהאינסולין?

————

—–

—

30 מיליארד $$$ 

זה רק שוק האינסולין. כמה כסף חברות התרופות מגלגלות משאר תרופות לסוכרת כגון: מטפורמין, וילדגליפטין, סיטגליפטין (ג'נוביה), לינגליפטין (טרג'נטה) וסקסגליפטין (אונגלייזה), פרנדז, אקרוז, פיוגליטזון (אקטוס), גליבנקלמיד (גלובן), גליפיזיד (גלוקו־רייט)ת גלימפיריד (אמריל),  רפאגליניד,  אקסנטיד (ביידוריון), לירגלוטייד (ויקטוזה), דולגלוטייד (טרוליסיטי), ליקסיסנטיד (ליקסומיה).

בנוסף נוסף גם כל הגאדג'טים של מודידי גלוקוז, משאבות ועוד.  כמה מרוויחים הרופאים, האחיות והתזונאים מהמחלה?

בקיצור תעשיית הסוכרת מגלגלת עשרות מיליארדי דולרים מידי שנה!

אתם יודעים כמה עולה להשחיל כתבה באתרי החדשות השונים או בטלוויזיה?  כמה עשרות אלפי שקלים (לא דולרים).

נכון שבעולם אטופי ומושלם מנכ"לים בעלי חברות ובעלי מניות מאוד איכפת להם מהאזרח הקטן, גם רוב הרופאים באמת אכפת להם מחיי האדם, אבל לצערנו אנחנו לא חיים בעולם מושלם ובעלי חברות קונים כתבות באתרי האינטרנט הגדולים ובתוכניות טלוויזיה על מנת לקדם את האג'נדות שלהם ולמכור לנו את הסחורה שלהם.

אני לא כאן לספר לכם שהתרופות לא טובות ולא מועילות כי זה לא האמת, התרופות כן עוזרות לאנשים חולי סוכרת אבל יש עוד דרכים יעילות להילחם במחלה הקטלנית הזאת. אם אני הצלחתי כל אחד יכול! פשוט חברות התרופות זורות לנו חול בעינים ולא מספרות לנו שיש עוד דרכים טובות להרפא מהמחלה. אז מי שלא רוצה לסבול מתופעות הלוואי של התרופות והכימיקלים המשיכו לקרוא.

מלחמה משולבת

אם יש לך טיפה כח רצון ואת או אתה אוהבים בשר תנסו בנוסף לתרופות מה שאני וחברי עשינו. אל תפסיקו את התרופות שהרופאים נתנו לכם בשביל הסוכרת תמשיכו לקחת אותם, למרות מה שהרופא שלי סיפר לי שהמינון יעלה ויעלה תנסו את השיטה שלי 40 יום  יחד עם תרופות ותבדקו שוב את מדד ה A1C שלכם.

אז ככה נלחמתי, חוץ מהתפילות לקדוש ברוך הוא גם נעזרתי ב:

1. דיאטה קטוגנית
2. דיאטה צום לסירוגין
3. כושר
4. תוספי מזון
5. הורדה במשקל

1. דיאטה קטוגנית היא דיאטה שמגבילה את כמות הפחמימות שלנו למקסימום 20 גרם ביום. כידוע כאשר אוכלים פחמימות הפחמימות הופכות לסוכר וכידוע סוכר הוא לא טוב לסוכרתיים! בעצם לפי עניות דעתי אנחנו חולי הסוכרת אלרגים לפחמימות!!! כמו שאנשים אשר אלרגים לגלוקוז לא אוכלים מאכלי חלב, אנשים האלרגים לבוטנים לא אוכלים בוטנים אנחנו חולי הסוכרת אסור לנו לאכול פחמימות כמעט בכלל. העיקרון בגדול של דיאטה קטוגנית שחיים על שומנים בריאים, לדוגמה אוכלים סטייק גדול עם ברוקולי וזיתים ואבוקדו ושאר מאכלים אמיתיים דלי או נטולי פחמימות לגמרי ועתירי שומנים. לקרוא עוד על הדיאטה הקטוגנית לחצו כאן.
2. דיאטה צום לסירוגין היא לא בעצם דיאטה אלה סוג של דרך חיים, בהתחלה מוותרים על ארוחת הבוקר וארוחות ביניים (הגיוני שמי שרוצה להרזות אוכל פחות, לא?) משתדלים להגיע למצב שצמים 16 שעות (כולל שינה) ביום ואוכלים 8 ביום ובקיצור אוכלים רק 2 סעודות ביום, דבר הגורם לגוף לייצר הורמון גדילה אשר מרפא את הגוף מבפנים. באופן ישיר ההורמון המסייע בסינתזת החלבונים ובמניעת פרוקם, מסייע לגידול מסת השריר הקטנת מסת השומן, מגביר את קליטת הגלוקוז בשרירים, מעודד את ההתפתחות המינית, מעלה את תפוקת הלב והכליות, מוריד כולסטרול, מאיץ ריפוי פצעים ועלייה בפעילות החיסונית, מסייע בהפחתת לחץ הדם וחיזוק רקמת העצם ואף מגביר שנת חלומות וסינתזת חלבונים במוח החיוניים להגברת הזיכרון לטווח ארוך. לקרוא עוד דיאטת צום לסירוגין לחצו כאן.
3. אז מסתבר כי לאחר אימון כושר גופני טוב קיים ניצול מוגבר של גלוקוז עוד שעות רבות, סינתזת החלבונים והשומנים מתאזנת, רקמות השריר מתעבות ונבנות, הכבד מפחית את פעולת ייצור הגלוקוז וצריכת החמצן משתפרת פלאים – ממש "מסיבת ריקודים" אליה מצטרפים גם : ערכי לחץ דם משופרים, אותות חשמליים תקינים בגוף. לחולי סוכרת מומלץ בחום לעשות אימוני אנאירובי אבל גם לעשות את האתגר של 10 אלף צעדים ביום זה גם טוב. אני אישית מאוד אוהב אימוני איגרוף תאילנדי אבל לעניות דעתי וממה שראיתי מחבר טוב שלי שגם ירד ממדד A1C 6.9 ל 5.4 בעיקר עם המון כושר גופני לפעמים אפילו 3 פעמים ביום. לקרוא עוד על כושר גופני ומחלת הסוכרת לחצו כאן.
4. עקבתי אחרי בלוגים של רופאים וכל מיני דברים והחלטתי לקחת גם תוספי מזון שעוזרים למלחמה בסוכרת וירידה במשקל, כל עוד זה כשר וטבעי קניתי לקחתי כל תוסף בערך כל יומיים. זה רשימת התוספים שלקחתי וקישורים לאמזון. מולטי ויטמין סולגאר, מולטי ויטמין 2, אומגה 3 2000 IU עם ויטמין D3, כרום, פוטסיום, הרמונית הדם – קינמון ונופל קקטוס ועוד,  קלציום ומגנזיום, מורינגה, קאלפ, פרוביוטיק 50 מיליארד,  פרוביוטיק 60 מיליארד, עוד מולטי ויטמין.
5. ירדתי במשקל – כאמור בעזרת הדיאטות הקטוגנית והצום לסירוגין וקצת בזכות הכושר (5 %) ירדתי ממשקל של 165 ק"ג למשקל של 131 ק"ג בקיצור ירדתי בחצי שנה 34 קילו.

לאורך כל התקופה המשכתי לקחת את התרופות שהרופאים המליצו לי עליהם, אבל כידוע שלוקחים תרופות סוכרת אז המינונים בד"כ עולים לא יורדים. כי ה A1C עולה. אבל כנראה בגלל התהליכים של 1 עד 5 ה A1C שלי ירד בצורה דרסטית מ 7 ל 5.2. היום בד"כ גם אחרי אוכל רמת הגלוקוז שלי בדם לא עולה מעל 100.

לסיכום:

יש דרכים אלטרנטיביות יעילות הרבה יותר להילחם במחלת הסוכרת, אם דיאטה קטוגנית היא לא בשבילכם יש גם דיאטות טבעוניות שעוזרות להוריד את מחלת הסוכרת. אבל כן ממליץ לכם בחום על הדיאטה הזאת כי היא מקלה מאוד על דיאטת הצום לסירוגין וגם פשוט לא מרגישים בדיאטה. כי בעצם מי צריך לאכול יום אחרי שאוכלים סטייק עסיסי עם תוספות הרבה. לא משנה באיזה דיאטה לבחור מאוד חשוב זה דיאטת צום לסירוגין ולעשות כושר.

סוכרתיים סוג 2 בד"כ מכורים לפחמימות כמעט כמו רוב האוכלוסיה. הבעיה אצלנו שאנחנו גם אלרגיים לפחמימות, אז בבקשה להפסיק לצרוך אותם. או לצמצם למינימום שבמינימום. הגוף לא חייב צריך יותר מ 20 גרם פחמימה ביום.

הדרך היא לכל החיים. כמו שהבנתי ומקווה שאני לא יחווה זאת על בשרי. הסוכרת לא לגמרי מתרפאת אלה מחכה בפינה אם אני יעלה שוב במשקל או יתחיל שוב לאכול פחמימות וסוכר וכו היא תחזור.

אם עברת חוויה דומה אנא הגיבו ע"מ לחזק אחרים. אם יש לכם שאלות אנא תשאלו בתגובות ואשתדל לענות. אם אתם מכירים מישהו שסובל ממחלת הסוכרת אנא שתפו אותו בחוויה שלי.

צילומי מסך של תגובות שקיבלתי ברחבי הרשת מאנשים שעברו תהליך דומה:

מקבוצת תזונה קטוגנית בפייסבוק

תגובות מקבוצת הפייסבוק ״הכל זהב״- מתכונים של גולדי לסוכרתיים ❤️

תגובות מקבוצת לאכול טוב עם סוכרת