טבלאות אינפוגרפיות לחומרי גלם לדיאטה קטוגנית מופחתת פחמימות

טבלאות אינפוגרפיות לחומרי גלם לדיאטה קטוגנית מופחתת פחמימות

רוצים להבין באיזה ירקות יש פחות פחמימות? רוצים לדעת איזה חומרי גלם לקנות לדיאטה קטוגנית?

הכנתי לכם טבלאות אינפוגרפיות קלות להבנה ומוכנות להורדה או הדפסה.

בהצלחה בדיאטה.

 

מצ"ב טבלת הירקות הקטגונים והלא קטגונים – מספר הפחמימות הוא לפי 100 גרם פחות הורדת הסיבים

תשקלו ותבדקי ערכים תזונתיים. לא לעבור עשרים גרם פחמימה ביום. לא אוכלים דגנים, קטניות, תפוחי אדמה ובטטות ומינמום פירות. מצד שני יש הרבה דברים שאפשר לאכול. יש פה הרבה מתכונים. הבסיס הטוב ביותר זה בשר שמן ביצים ושומן.

ירקות-דיאטה-קטוגנית

 

איזה פיצוחים מומלץ יותר ואיזה פיצוחים לא מומלצים לדיאטה קטוגנית – שימו לב בפיצוחים הערכים הקלורים גבוהים מאוד

פיצוחים-לדיאטה-קטוגנית

 

 

 

הדפס או שתף ברשתות החברתיות וגם בוואצ-אפ
  •  
  •  
  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    2
    Shares

כתיבת תגובה

tzvika770

 אוהב לארח בשישי אצל צבי לקרוא על הפרויקט לחצו כאן | אוהב לצלם מוצרים ואוכל ב PHOTO-FLARE אוהב תורה ויהדות אוהב טכנולוגיה ואינטרנט. ואם תחפשו בגוגל מי הבונה האתרים הכי טוב בניו יורק תמצאו אותי :) לחצו כאן לבדיקה. ליצירת קשר איתי כתבו לי פה באתר מרכז ניו יורק בתגובות.