8 תגובות

1. המון בשר

2. שלום רציתי לשאול מה עושים בפסח🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️
   זה לותר על הקיטוזיס לגמרי
   יש לך ניסיון עם פסח?
   וגם המלצות למתחילים(היצי כבר לפני כמה שנים טובות בתזונה קטוגנית אבל היום בקוך השם אני רוצה ליזןר ובכשרות מלאה ואני מנסה להזכר איך להתחיל וגם המלצות על מד בדיקה איכותי ובכלל טיפים למתחילים
   תודה
   בשורות טובות ופורים שמח!

3. היי אסתי שלחי לי לאיזה מוצרים את מתכוונת כי הם מוכרים המון מוצרים שונים, כמו כן את יכולה לראות באתר שלנו סימני כשרות ידועים בארה"ב https://heb.centernyc.com/%D7%A1%D7%99%D7%9E%D7%A0%D7%99-%D7%9B%D7%A9%D7%A8%D7%95%D7%AA-%D7%91%D7%A0%D7%99%D7%95-%D7%99%D7%95%D7%A8%D7%A7-%D7%95%D7%90%D7%A8%D7%94%D7%91/

4. הי צביקה אני גרה בישראל משתייכת לקהילת חב"ד בישוב חשמונאחם ורוצה להתחיל תזונה קיטוגנית ולהזמין מוצרים מחו"ל דרך iherb ומתקשה לדעת מה ניתן להזמין מבחינת כשרות כי אני פחות מתמצאת במוצרים מחו"ל .האם תוכל לעזור לי בנושא בבקשה?

5. לגבי עיקר הפורום, בשבת אפשר להסתפק בשיעור אמנם כביצה כי יש להחמיר כך לכתחילה אבל אפשר בלחם מעורב שקדים, חמין לאכול בשר ביצה, ובשאר דברים ידידותים כגון סלמון אבוקדו סלט ביצים וכו..ובינתיים ברוך השם כך הורדתי עד עכשיו 6 ק"ג בחדש ושבוע..

6. לדעתי רבקה נסי לעשות לחם בבית עם פחות פחמימות כגון מעורב קמח שקדים וגלוטן חיטה ואז הכמות פחמימות יורדת משמעותית..

7. ממה שאני מדדתי ומנסיוני זה בהחלט אפשרי אבל צריך במוצ"ש ראשון לעשות כושר אירובי אינטסיבי לשרוף את הפחמימות ואז הגוף חוזר לקיטו, כמובן שלא להגזים עם החלות והפחמימות בסעודות השבת בכלל בעיקר לאכול בשביל הברכה.
   צריך מבחינת ההלכה לברך גם על אכילת שיעור כזית (27 גרם) – למרות שלא שבעת (שלחן ערוך אורח חיים סימן קפד סעיף ו ומשנה ברורה ס"ק כב). שיעור כזית פת: יש אומרים כנפח זית של ימינו שהוא בערך 3 סמ"ק, ויש המגדילים את השיעור עד 27 סמ"ק!!! כך שאין לאכול בלי ברכה אחרונה יותר מ3 סמ"ק ואין לברך ברכה אחרונה על פחות מ27 סמ"ק, בכדי לצאת מן הספק. לדוגמא: פרוסת לחם מהאמצע של לחם פרוס רגיל הוא כ125 סמ"ק !!! כך שברבע פרוסה יש כבר שיעור כזית.

   עוד 2 הערות קצרות:
   1. מה שחוויתי מחברים לבחורות עובד פחות קיטו מבחינת הורדת משקל
   2. צריך לקנות מד קיטו לבדוק כל הזמן ככה תדעי כי על כל גוף זה עובד שונה

   תרגישו טוב בהצלחה רבה ובשורות טובות

8. הי,
   ניסיתי תזונה קיטוגנית למשך כחודשים.
   ירידה מאד איטית וכמעט שלא משמעותית וללא תופעות מובהקות לקיטוזיס
   בליווי שקיבלתי טענו שזה בגלל לחם בשבת.
   והמליצו לנסות כמה שבתות ללא פחמימה.
   רציתי לשאול האם לחם בשבת, לפחות בתחילת התהליך מנע ממך להיכנס לקיטוזיס?
   אני בגילאי ה30+, בריאה
   משום מה קיטו לא עובד אצלי..
   אשמח אם יש יש לך המלצה בשבילי.