אחלה חטיף לארוחה, מתכון דל פחמימות חלבי – פטריות ממולאות בגבינות – מתאים לדיאטה קטוגנית
חומרי גלם:
פטריות שניתן למלא כגון שמפניון, פורטובלו וכו
גבינת מוצרלה מגורדת, או גבינה צהובה מגורדת או אפילו שניהם
מגוון גבינות לתיבול כגון: גבינה כחולה, פאטה, בולגרית וכו (לא חובה)
חמאה או שמן זית – או שניהם 🙂
תבלינים:
תזרמו – כמו שאתם אוהבים את הפיצה שלכם, אורגנו, בזילקום, שום, זעתר וכו תזרמו לפי הטעם
אופן ההכנה:
מחממים תנור לחום גבוהה 400 מעלות פרהנהיט או 190 זלציוס
שוטפים את הפטריות טוב טוב מהחול, מפרידים את רגל הפטריה ובודקים שאין תולעים ושאר חרקים בחיבורים וכו, אחרי השטיפה והבדיקה מייבשים היטב
מתחילים למלא את הפטריה קצת פאטה או שאר גבינות התיבול, תבלינים לפי הטעם, ומכסים בגבינת המוצרלה
משמנים בשמן זית ואו בחמאה או בשניהם תבנית מניחים את הפטריות המומולאות בתבנית ומכניסים לתנור שחומם מראש ל 20 דקות
הצעות הגשה:
ליד סלט יווני עשיר, זיתים, פלטת גבינות או הכל ביחד.
***
יש לכם הצעות לעוד מתכונים או הצעות שיפור, כתבו לנו בתגובות
קשור
עמודים קשורים
- סירות חציל ממולא בבשר טחון פטריות ועוד – לדיאטת דלת פחמימות, קיטו, פליאו המצרכים הדרושים: חצילים גדולים ויפים פטריות כוסברה שמיר טחינה בשר טחון שם קוקוס ענף אחד או שתיים של תימין תבלינים: מלח, פלפל, מעט כמון, חצי כפית לימון (אם יש תבלינים נוספים שאוהבים אפשר בשמחה להוסיף) אופן...
- פשטידת קישואים – דלת פחמימות – קיטו פליאו מתכון לפשטידת קישואים שמתאים לדיאטה דלת פחמימות כגון קיטו או פליאו – בערך שעה הכנה המצרכים הדרושים חצי קילו קישואים בשלל גוונים – צהוב ירוק וכו 2 ביצים 4 כפות טחינה גולמית – עדיף אורגנית מלאה...
- מהי דיאטה קטוגנית – עקרונות הדיאטה הקטוגנית מהי דיאטה קטגונית אמנם ישנם אנשים אשר משתמשים בדיאטה קטגונית לצורך ירידה במשקל ואו איזון הסוכרת, אך למעשה דיאטה זו הומצאה למטרה אחרת לגמרי. דיאטה זו נועדה עבור אלו הסובלים ממחלות פרכוסיות, כמו אפילפסיה. הדיאטה נועדה...
- דיאטת צום לסירוגין כולנו מעוניינים לשמור על אורח חיים בריא ואחד הדברים החשובים באורח חיים בריא הוא התזונה שלנו. אחת הדיאטות המעניינות שנועדה לעזור לנו לרדת במשקל וגם לשמור על אורח חיים בריא היא דיאטת צום לסירוגין. במאמר זה...