לא ללכת לישון ישר אחרי האוכל | עצות הרמב”ם

לא ללכת לישון ישר אחרי האוכל | עצות הרמב”ם

“לא ישן סמוך לאכילה
אלא ימתין אחר
אכילה כמו שלוש שעות
או ארבע שעות…”

מערכת העיכול שלנו נמצאת במנוחה בלילה והיא עוברת ניקוי וטיהור כדי להכין את הפסולת להוצאה בבוקר. אם אדם אוכל סמוך לזמן שבו הוא הולך לישון המזון לא מתעכל בצורה ראויה, דבר שמזיק לקיבה, מקשה על השינה ויגרום לכך שביום למחרת האדם יסבול מחוסר אנרגיה.

השאר תגובה